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LA SOPHROLOGIE
C'EST QUOI ?
La sophrologie est avant tout un rendez-vous avec soi-même, permettant d'appréhender le quotidien sous un autre regard.
C’est un art de l’écoute et de la parole, une philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie.
C'est aussi une thérapie qui s’inscrit dans le cadre d’une relation d’aide et qui a pour le but d’harmoniser le corps et l’esprit.
QU'APPORTE UNE SEANCE ?
De la détente, du calme intérieur, de la légèreté et de la sérénité :
- En apprenant à se relaxer et à se ressourcer en toutes circonstances
- En diminuant les tensions musculaires
- En régulant les troubles du sommeil
- En gérant les émotions et les impulsions
- En vivant mieux le quotidien et en rendant les événements positifs
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